A'Corps Beauté – Institut de beauté – Nancy & Metz
Préparez votre peau pour l'Automne
La fin de l’été une nouveau Skincare pour votre peau
Après l’été, la peau peut révéler des signes de fatigue et de déséquilibre, dus aux effets cumulés des expositions prolongées au soleil, des baignades en mer, et d’autres agressions extérieures. Il est alors essentiel de la préparer à l’arrivée de l’automne, une période de transition où les besoins de la peau évoluent. La rentrée est le moment idéal pour réévaluer et ajuster votre routine skincare afin de garantir un teint éclatant et une peau en bonne santé.
Découvrez en détail les étapes clés pour restaurer votre peau et lui redonner vitalité, en mettant l’accent sur les actifs essentiels à inclure dans votre routine quotidienne.
Pourquoi la peau a-t-elle besoin de soins particuliers après l’été ?
L’été peut être à la fois bénéfique et néfaste pour la peau. Si le bronzage confère un éclat temporaire, il masque souvent les dommages que le soleil, le sel de mer ou le chlore ont infligés à la peau. Voici les principales raisons pour lesquelles il est crucial de réajuster votre routine après cette période :
Déshydratation : votre exposition prolongée au soleil a pu déshydrater votre peau et perturber sa barrière hydrolipidique. En conséquence, elle perd sa souplesse et devient plus sèche. Vous ressentez des tiraillements, voire des desquamations.
- Accumulation de cellules mortes : L’été, la peau s’épaissit naturellement pour se protéger des rayons UV, ralentissant ainsi le processus naturel de renouvellement cellulaire. Ce phénomène entraîne une accumulation de cellules mortes, donnant à la peau un aspect terne et rugueux, voire le fameux “effet rebond”.
- Hyperpigmentation : Les expositions solaires répétées accentuent l’apparition de taches brunes, ou d’hyperpigmentation, surtout si des soins de protection solaire insuffisants ont été appliqués.
- Radicaux libres et stress oxydatif : Les UV et la pollution sont à l’origine de la formation de radicaux libres, qui provoquent un stress oxydatif. Cela se traduit par des dommages cellulaires, des taches pigmentaires, et une perte d’élasticité de la peau.
- Signes de vieillissement prématuré : la surexposition aux UV et la déshydratation peut accentuer les ridules et les rides. Avec l’arrivée de l’automne, ces signes sont souvent amplifiés…
La transition vers l’automne
En automne, les températures baissent et le vent se fait plus présent, ce qui peut assécher encore plus la peau. Cette transition nécessite un ajustement des soins pour maintenir une peau hydratée et protégée: les crèmes légères utilisées en été devenant insuffisantes. Il faut intégrer des soins plus riches, capables de restaurer la barrière cutanée et de protéger votre peau des éléments externes.
Les étapes essentielles pour rééquilibrer sa routine skincare
1. Nettoyer en douceur
Le nettoyage est la première étape d’une routine skincare réussie. Après l’été, il est crucial de choisir des nettoyants qui respectent l’intégrité de la barrière cutanée.
Besoins de la peau : Après les vacances, la peau a accumulé des impuretés (excès de sébum, sueur, résidus de crème solaire, pollution). Le nettoyage permet d’éliminer ces impuretés sans agresser la peau.
Actifs recommandés : Privilégiez les nettoyants doux sans sulfates, adaptés aux peaux sensibles. Optez pour des formules à base d’huiles ou des baumes nettoyants qui démaquillent efficacement tout en nourrissant la peau. Un nettoyant au pH équilibré aidera à préserver la barrière cutanée tout en éliminant les impuretés.
2. Exfoliation régulière mais douce
L’exfoliation permet de renouveler les cellules cutanées et de redonner à la peau un teint frais et lumineux, particulièrement nécessaire après l’été où la peau s’épaissit.
Besoins de la peau : L’accumulation de cellules mortes rend votre peau terne et empêche une bonne absorption des soins hydratants. L’exfoliation est donc essentielle pour révéler une peau plus lisse et éclatante.
Actifs recommandés : Privilégiez des exfoliants chimiques doux, comme les acides alpha-hydroxy (AHA), notamment l’acide glycolique ou lactique, qui stimulent le renouvellement cellulaire sans agresser la peau. Les exfoliants enzymatiques, dérivés de fruits, sont aussi excellents pour un effet éclatant tout en douceur.
3. Hydratation intense
L’hydratation est la clé d’une peau saine et éclatante, particulièrement après la déshydratation estivale. Il est temps de renforcer cette étape pour compenser les pertes en eau.
Besoins de la peau : Une peau déshydratée c’est comme une peau à vif, elle est plus vulnérable aux irritations et aux agressions extérieures. Elle perd son élasticité et son éclat. Il est essentiel de réhydrater les couches superficielles de la peau pour restaurer sa barrière protectrice.
Actifs recommandés : L’acide hyaluronique, star des soins hydratants, attire et retient l’eau dans la peau. Les céramides, quant à eux, renforcent la barrière cutanée, empêchant la perte d’humidité. D’autres ingrédients comme le panthénol (provitamine B5) et l’aloe vera aident également à apaiser et hydrater en profondeur.
4. Réparation et anti-oxydants
La réparation des dommages causés par les UV est une priorité après l’été. Les actifs antioxydants jouent un rôle clé dans cette phase de récupération.
Besoins de la peau : Les dommages oxydatifs causés par le soleil et la pollution entraînent des signes visibles de vieillissement prématuré. La peau a donc besoin d’un apport en antioxydants pour se régénérer et se protéger contre les agressions futures.
Actifs recommandés : La vitamine C est un puissant antioxydant qui aide à neutraliser les radicaux libres, uniformise le teint, et réduit l’apparence des taches. Le niacinamide (vitamine B3) apaise les inflammations et renforce la barrière cutanée. Le rétinol, ou ses alternatives plus douces comme le bakuchiol, stimule la production de collagène et favorise le renouvellement cellulaire.
5. Nourrir et protéger
À l’approche de l’automne, la peau nécessite des soins plus nourrissants. Les changements climatiques imposent une attention particulière à la nutrition et à la protection de la peau.
Besoins de la peau : Le froid et le vent fragilisent la peau, la rendant plus sèche et plus vulnérable. Il est essentiel de renforcer sa barrière lipidique pour conserver son hydratation et éviter les irritations.
Actifs recommandés : Les huiles végétales riches en acides gras essentiels, comme l’huile d’argan, l’huile de rose musquée ou l’huile de jojoba, nourrissent intensément sans alourdir la peau. Le beurre de karité est idéal pour apaiser et réparer la peau sèche. Le squalane, un ingrédient naturel similaire aux lipides produits par la peau, aide à retenir l’humidité et à restaurer la barrière protectrice.
6. Ne pas oublier la protection solaire
Même si l’intensité des rayons UV diminue à l’approche de l’automne, ils restent présents et continuent de causer des dommages à long terme.
- Besoins de la peau : La protection solaire est une étape incontournable pour prévenir le vieillissement prématuré, les taches pigmentaires et les risques de cancer de la peau.
- Actifs recommandés : Un écran solaire à large spectre, avec un SPF d’au moins 30, est essentiel même lors des journées nuageuses. Choisissez une formule légère, adaptée à votre type de peau, et réappliquez-le régulièrement si vous êtes à l’extérieur.
Les habitudes à adopter pour un éclat durable
1. Hydratation de l’intérieur
L’hydratation externe ne suffit pas à maintenir une peau éclatante. Il est crucial de veiller à une bonne hydratation interne.
- Conseil : Buvez au moins 1,5 à 2 litres d’eau par jour pour maintenir l’élasticité et la souplesse de la peau. Les tisanes, l’eau infusée ou les fruits riches en eau (comme le concombre ou la pastèque) sont également d’excellentes options pour rester hydraté.
2. Alimentation adaptée
Une alimentation riche en antioxydants, vitamines, et acides gras essentiels peut soutenir la santé de la peau de l’intérieur.
- Conseil : Consommez des aliments riches en vitamines C et E, en zinc et en sélénium. Les fruits rouges, les agrumes, les légumes verts, les noix et les poissons gras (comme le saumon).
Au besoin vous pouvez prendre des compléments alimentaires pour booster votre organisme ou palier à de petites carences.
2. Cocooning rafraichissant
Pour finir, il est conseillé de passer se faire cocooner par son expert.e Skincare préférée en institut pour parfaire l’éclat de votre peau. Hydrafacial, JetPeel ou encore Carbon Peel, ces soins visage sont des soins holistiques. Ils vous permettent non seulement de vous détendre mais également de vous assurer que votre peau est en bonne santé tout en répondant à ses besoins qui évoluent tout comme vous au jour le jour.